大家好，今天小編給大家?guī)�來了上岸村公考的�?022年公考B站資料分析系統(tǒng)理論課講義（終稿）》，為那些想要參加考試卻有點摸不著頭緒的朋友提供參考，快來看看吧！

       為什么明明刷了很多題、看了很多課，但是“正確率”和“做題速度” 沒有提升？因為你缺少【刻意練習】。

       佛羅里達州立大學教授安德斯·艾利克森博士專注于不同領域的”天才“行為研究，以及“刻意練習”法則在他們身上的作用。他認為，刻意練習不是簡單重復，有一個謊言叫做“一萬小時天才理論”，就是說如果一個人在一個領域堅持一萬個小時，他就能成為這個領域的專家。

       事實上，無差別重復一萬個小時還是不能成為高手，一旦某個人的表現(xiàn)達到了“可接受”的水平，并且可以做到自動化，那么再多“練習”幾年，也不會有什么進步，而且還會緩慢退化。所以你明明刷了很多題、看了很多課，但是“正確率”和“做題速度”沒有提升，甚至出現(xiàn)退步。“刻意練習”方法的核心是： 堅信專家級水平是逐漸地刻意練出來的，而有效進步的關鍵在于找到一系列的小任務讓受訓者按順序完成。這些小任務必須是受訓者正好不會做，但是又正好可以學習掌握的。完成這種練習要求受訓者思想高度集中，這就與那些例行公事的練習完全不同。

       一個人遇到的挑戰(zhàn)越大，大腦的變化就越大，學習也越高效，但是過分逼迫自己可能導致倦怠。

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